耳朵總是很癢可通過保持耳道清潔、避免刺激物、使用抗過敏藥物、治療真菌感染、控制基礎疾病等方式緩解。瘙癢通常由耳垢堆積、過敏反應、真菌感染、皮膚炎癥、慢性疾病等因素引起。
1、保持耳道清潔：
耳垢過多可能堵塞耳道引發(fā)瘙癢。建議定期用溫水清潔外耳道，避免使用棉簽深入耳道，以免將耳垢推入更深或損傷耳膜。生理鹽水沖洗可軟化耳垢，必要時由醫(yī)生進行專業(yè)清理。
2、避免刺激物：
洗發(fā)水、染發(fā)劑等化學物質可能刺激耳部皮膚。佩戴耳飾時應選擇防過敏材質，游泳時使用防水耳塞減少污水刺激。頻繁掏耳或佩戴耳機也可能造成機械性刺激，需減少此類行為。
3、使用抗過敏藥物：
過敏性外耳炎可選用氯雷他定等抗組胺藥物緩解瘙癢，局部涂抹氫化可的松軟膏減輕炎癥反應。接觸性過敏需明確過敏原后避免接觸，嚴重時需在醫(yī)生指導下短期使用糖皮質激素。
4、治療真菌感染：
耳道潮濕易滋生真菌，表現(xiàn)為脫屑伴劇烈瘙癢。確診后需使用克霉唑等抗真菌滴耳液，保持耳道干燥。糖尿病患者更易復發(fā)，需同時控制血糖。治療期間避免抓撓防止繼發(fā)細菌感染。
3、控制基礎疾?。?/h3>
銀屑病、濕疹等皮膚疾病可能累及耳部，需針對原發(fā)病治療。糖尿病患者易合并外耳道炎，應嚴格監(jiān)測血糖。自身免疫性疾病患者出現(xiàn)耳癢需排查是否病情活動，及時調整免疫抑制劑用量。
日常應避免過度清潔耳道，洗澡后及時擦干耳周水分。飲食上減少辛辣食物攝入，適當補充維生素B族和鋅元素有助于皮膚修復。選擇透氣性好的枕頭定期更換，避免螨蟲滋生。若瘙癢持續(xù)兩周以上或伴隨聽力下降、流膿等癥狀，需盡早就醫(yī)排除腫瘤等嚴重病變。游泳愛好者建議每季度進行耳科檢查，及時發(fā)現(xiàn)隱匿性感染。
