食積胃病患者宜選擇易消化、健脾和胃的食物，主要有山楂、白蘿卜、小米粥、山藥、陳皮等。
1、山楂：
山楂富含有機(jī)酸和消化酶，能促進(jìn)胃液分泌，加速食物分解。中醫(yī)認(rèn)為其性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食化積作用，尤其適合肉食積滯?？蓪Ⅴr山楂煮水或制成山楂糕食用，但胃酸過多者需控制用量。
2、白蘿卜：
白蘿卜含芥子油和淀粉酶，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助化解面食或淀粉類積滯。建議用白蘿卜切絲涼拌或煮湯，其性涼味辛甘，具有下氣寬中功效。腹脹明顯時(shí)可飲用蘿卜汁，但脾胃虛寒者宜煮熟食用。
3、小米粥：
小米粥質(zhì)地溫和，含B族維生素和膳食纖維，既能提供能量又不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。煮粥時(shí)可加入少量紅棗或蓮子，具有健脾養(yǎng)胃功效。急性食積期建議熬煮至米油滲出，形成保護(hù)性黏膜層。
4、山藥：
山藥含黏蛋白和多酚氧化酶，能保護(hù)胃黏膜并促進(jìn)消化。其性平味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，既可蒸食也可煮粥。對(duì)于脾虛型食積，可將山藥與茯苓配伍使用，增強(qiáng)健脾化濕效果。
5、陳皮：
陳皮所含揮發(fā)油能緩解胃腸平滑肌痙攣，促進(jìn)排氣。取3-5克陳皮泡水代茶飲，適合脘腹脹滿、噯氣頻發(fā)的患者。與生姜配伍可增強(qiáng)溫中止嘔作用，但陰虛內(nèi)熱者慎用。
食積期間需少量多餐，避免油膩、辛辣及生冷食物。建議餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可順時(shí)針按摩腹部以肚臍為中心每次10-15分鐘。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除急性胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病?；謴?fù)期可逐漸添加南瓜、芋頭等富含多糖類食物，幫助修復(fù)胃黏膜。
