頭發(fā)干枯毛躁主要由生理性因素和病理性因素共同導(dǎo)致。生理性因素包括頻繁燙染、紫外線暴曬、過度清潔；病理性因素可能與甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良有關(guān)。
頻繁燙染會破壞頭發(fā)角質(zhì)蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致毛鱗片脫落。減少化學(xué)處理頻率，使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素可修復(fù)損傷。紫外線中的UVA/UVB會氧化頭發(fā)脂質(zhì)層，外出時佩戴防曬帽或使用含紫外線過濾劑的護(hù)發(fā)產(chǎn)品能有效防護(hù)。過度清潔會洗去頭皮天然油脂，建議將洗發(fā)頻率控制在每周2-3次，選擇弱酸性洗發(fā)水。
甲狀腺功能減退會降低毛囊代謝活性，可能伴隨脫發(fā)、皮膚干燥等癥狀。需檢測促甲狀腺激素水平，左甲狀腺素鈉可改善癥狀。營養(yǎng)不良缺乏蛋白質(zhì)、鋅元素時，頭發(fā)會變得脆弱易斷，通常伴有指甲縱嵴、口腔潰瘍。增加魚類、堅果攝入，必要時補(bǔ)充復(fù)合維生素B族。
若調(diào)整護(hù)理方式后仍無改善，或伴隨體重異常增減、持續(xù)乏力等癥狀，建議就診內(nèi)分泌科或皮膚科排查系統(tǒng)性疾病。
