睡覺醒來口干舌燥是常見的生理現(xiàn)象，通常由夜間水分流失、睡眠環(huán)境干燥或睡眠呼吸問題引起。多數(shù)情況下通過調(diào)整生活習(xí)慣可緩解，少數(shù)可能與糖尿病、干燥綜合征等疾病相關(guān)。
夜間水分流失是主要原因。人體在睡眠中通過呼吸和皮膚蒸發(fā)持續(xù)失去水分，若睡前飲水不足易導(dǎo)致脫水。保持睡前適量飲水，避免高鹽飲食可減少水分流失。
睡眠環(huán)境干燥會加劇口腔黏膜脫水。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具有助于保持呼吸道濕潤?？照{(diào)或暖氣房更需注意濕度調(diào)節(jié)。
張口呼吸會加速口腔水分蒸發(fā)。鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病患者易被迫用口呼吸，表現(xiàn)為晨起口干伴咽喉不適。針對原發(fā)病治療如鼻腔沖洗、使用鼻用激素可改善通氣。
某些藥物副作用可能導(dǎo)致口干?？菇M胺藥、抗抑郁藥、利尿劑等可能抑制唾液分泌，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。咀嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌。
少數(shù)情況需警惕病理性因素。糖尿病患者常伴多飲多尿，血糖控制不佳時會出現(xiàn)口干；干燥綜合征患者除口干外還伴眼干、關(guān)節(jié)痛。持續(xù)嚴重口干建議檢測血糖、抗核抗體等指標。
