懷孕初期需重點關(guān)注胚胎穩(wěn)定性和母體健康調(diào)整。孕早期1-12周的注意事項主要包括營養(yǎng)補(bǔ)充、生活方式調(diào)整、疾病預(yù)防和醫(yī)學(xué)監(jiān)測四個方面。
營養(yǎng)補(bǔ)充方面，每日需保證400微克葉酸攝入，可通過綠葉蔬菜、動物肝臟或補(bǔ)充劑獲取。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉、雞蛋的攝入，同時補(bǔ)充鐵元素預(yù)防貧血。避免食用生冷海鮮、未滅菌乳制品等可能含李斯特菌的高風(fēng)險食物。
生活方式調(diào)整需避免吸煙飲酒，減少咖啡因攝入至每日不超過200毫克。保持適度活動，如散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，但需避免劇烈運(yùn)動或重體力勞動。保證充足睡眠，建議每晚7-9小時，可采用左側(cè)臥位改善子宮供血。
疾病預(yù)防需特別注意呼吸道感染，避免接觸傳染病人群。出現(xiàn)持續(xù)高熱需及時就醫(yī)，避免自行服用退熱藥物?？刂苹A(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病，定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。遠(yuǎn)離輻射環(huán)境和有毒化學(xué)物質(zhì)，包括染發(fā)劑、殺蟲劑等。
醫(yī)學(xué)監(jiān)測方面，孕6-8周需進(jìn)行首次超聲檢查確認(rèn)胚胎位置及胎心。建立產(chǎn)檢檔案，按時完成NT檢查、早期唐篩等必要項目。出現(xiàn)陰道出血、劇烈腹痛或嚴(yán)重嘔吐需立即就診。定期監(jiān)測血壓、體重變化，預(yù)防妊娠高血壓和妊娠糖尿病。
