青春痘可通過(guò)清潔護(hù)理、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、局部用藥、醫(yī)療干預(yù)等方式治療。青春痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳因素等原因引起。
1、清潔護(hù)理：
每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用刺激性肥皂或過(guò)度揉搓。選擇含水楊酸或茶樹(shù)精油的控油護(hù)膚品，幫助溶解角質(zhì)栓并抑制細(xì)菌繁殖。清潔后及時(shí)使用無(wú)油配方的保濕乳液維持皮膚屏障功能。
2、飲食調(diào)整：
減少高糖食物如奶茶、蛋糕的攝入，限制牛奶等乳制品每日不超過(guò)200ml。增加富含鋅的牡蠣、南瓜籽及維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜攝入，Omega-3脂肪酸可通過(guò)三文魚(yú)、亞麻籽油補(bǔ)充，有助于減輕毛囊角化。
3、規(guī)律作息：
保證每日7-9小時(shí)睡眠，22點(diǎn)前入睡可降低皮質(zhì)醇水平。避免熬夜引發(fā)的雄激素分泌增加，每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳，通過(guò)排汗促進(jìn)毛孔通暢。
4、局部用藥：
輕中度痤瘡可外用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角化，過(guò)氧化苯甲酰凝膠殺滅痤瘡桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。藥物需點(diǎn)涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)輕微脫屑屬正常反應(yīng)。
5、醫(yī)療干預(yù)：
頑固性囊腫型痤瘡可能與胰島素抵抗或高雄激素血癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為下頜線結(jié)節(jié)、瘢痕形成等癥狀。皮膚科可能建議紅藍(lán)光治療破壞痤瘡桿菌，重度病例需口服異維A酸或抗雄激素藥物，需配合肝功能監(jiān)測(cè)。
日?？蛇x擇含2.5%過(guò)氧化苯甲酰的潔面泡沫作為維持治療，配合每周1次泥膜吸附多余油脂。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用清水沖洗汗液，避免戴過(guò)緊的帽子摩擦皮膚。若持續(xù)6周無(wú)改善或出現(xiàn)化膿性結(jié)節(jié)，需至醫(yī)院進(jìn)行真菌鏡檢排除馬拉色菌毛囊炎。
