他達(dá)拉非建議在性生活前30分鐘至1小時服用，具體時間可根據(jù)個體反應(yīng)調(diào)整。
他達(dá)拉非是一種治療勃起功能障礙的藥物，屬于磷酸二酯酶5抑制劑。藥物起效時間因人而異，多數(shù)人在服藥后30分鐘開始起效，效果可持續(xù)36小時。空腹?fàn)顟B(tài)下服用吸收更快，若與高脂食物同服可能延遲起效時間。年齡、肝功能、同時服用的其他藥物等因素都會影響藥物代謝速度。
用藥期間需注意避免與硝酸酯類藥物同時使用，可能引發(fā)嚴(yán)重低血壓。常見不良反應(yīng)包括頭痛、面部潮紅、消化不良等，通常程度較輕。存在心血管疾病、視網(wǎng)膜病變等基礎(chǔ)疾病者需謹(jǐn)慎使用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下確定合適劑量。服藥后若出現(xiàn)持續(xù)勃起超過4小時，需立即就醫(yī)處理。
改善勃起功能需結(jié)合生活方式調(diào)整，建議保持規(guī)律運動，每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳等；飲食注意控制油脂攝入，多食用富含精氨酸的食物如核桃、海參；保證充足睡眠，避免過度疲勞；戒煙限酒，減少對血管功能的損害；同時可通過盆底肌訓(xùn)練增強局部肌肉力量。心理壓力過大時可通過冥想、呼吸訓(xùn)練等方式放松，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。
