月經(jīng)提前不一定是卵巢衰老的表現(xiàn)。月經(jīng)周期受多種因素影響，提前或推遲一周以內(nèi)屬于正常波動范圍。
1、生理性因素：
精神壓力過大、過度節(jié)食減肥、劇烈運動等都可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致月經(jīng)周期縮短。這類情況通過調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息和均衡飲食，多數(shù)能在1-2個月內(nèi)恢復正常周期。體重驟減10%以上時，體內(nèi)脂肪含量不足會影響雌激素合成，建議每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪。
2、病理性因素：
黃體功能不足是常見病因，由于排卵后黃體分泌孕酮不足，導致月經(jīng)周期縮短至21-24天，可能伴隨經(jīng)前點滴出血。多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)無排卵性月經(jīng)，表現(xiàn)為周期紊亂。子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病也可能導致月經(jīng)異常，通常伴有經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。
建議記錄3個月經(jīng)周期情況，包括出血天數(shù)、經(jīng)量變化和伴隨癥狀。日常避免熬夜和過度勞累，適量補充富含維生素B族的全谷物和深色蔬菜。若連續(xù)3個月周期短于21天，或出現(xiàn)潮熱盜汗等更年期癥狀，需進行性激素六項和婦科超聲檢查。35歲以下女性卵巢早衰發(fā)生率不足1%，無需過度焦慮。
