小孩視力不好可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。視力問題可能由遺傳因素、用眼過度、缺乏維生素A等原因引起。
調(diào)整用眼習(xí)慣是保護(hù)視力的基礎(chǔ)。持續(xù)近距離用眼不超過40分鐘，保持書本與眼睛30厘米以上距離，避免在光線不足或晃動的環(huán)境中閱讀。使用電子設(shè)備時(shí)開啟護(hù)眼模式，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。
每日2小時(shí)以上戶外活動對視力保護(hù)至關(guān)重要。自然光線能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。建議選擇羽毛球、乒乓球等需要追蹤物體的運(yùn)動，有助于鍛煉眼部調(diào)節(jié)功能。
營養(yǎng)補(bǔ)充可輔助視力發(fā)育。多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含葉黃素的玉米、蛋黃，以及富含DHA的深海魚類。避免過量攝入甜食，高糖飲食可能影響鞏膜彈性。
定期進(jìn)行專業(yè)視力檢查不可忽視。建議每3-6個(gè)月到眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，建立屈光發(fā)育檔案。若出現(xiàn)瞇眼、歪頭看物等異常表現(xiàn)，需及時(shí)排查真假性近視。
少數(shù)情況可能需醫(yī)療干預(yù)。當(dāng)確診真性近視且度數(shù)增長過快時(shí)，可考慮配戴角膜塑形鏡或使用低濃度阿托品滴眼液，具體方案需由眼科醫(yī)生評估。遺傳性眼病需早診斷早干預(yù)。
