輕度脂肪肝患者需重點(diǎn)關(guān)注生活方式調(diào)整和基礎(chǔ)疾病管理。脂肪肝的干預(yù)措施主要有飲食控制、運(yùn)動(dòng)管理、體重監(jiān)測(cè)、酒精限制和基礎(chǔ)病治療。
飲食控制需減少高脂高糖食物攝入，優(yōu)先選擇全谷物、深海魚類和綠葉蔬菜。每日脂肪攝入量建議控制在總熱量的30%以內(nèi)，增加膳食纖維攝入有助于改善肝臟代謝。
運(yùn)動(dòng)管理推薦每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。阻抗訓(xùn)練每周2-3次可輔助改善胰島素抵抗，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)。
體重監(jiān)測(cè)要求將BMI控制在18.5-23.9范圍，腰圍男性不超過(guò)90厘米、女性不超過(guò)85厘米。減重速度建議每周0.5-1公斤，快速減重可能加重肝臟損傷。
酒精限制強(qiáng)調(diào)完全戒酒，乙醇代謝產(chǎn)物會(huì)直接損傷肝細(xì)胞。非酒精性脂肪肝患者也應(yīng)避免飲酒，防止協(xié)同損害肝功能。
合并糖尿病或高脂血癥患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖血脂。二甲雙胍可改善胰島素敏感性，阿托伐他汀能調(diào)節(jié)血脂代謝，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。定期肝臟超聲和肝功能檢查有助于評(píng)估病情進(jìn)展。
