人流后子宮收縮不良可通過熱敷按摩、藥物促進、適度活動、飲食調理、中醫(yī)調理等方式改善。子宮復舊不全可能由宮腔殘留、感染、激素紊亂、體質虛弱、多次流產等因素引起。
1、熱敷按摩：
下腹部熱敷能擴張血管促進血液循環(huán)，每日2-3次用40℃左右熱毛巾敷15分鐘，配合順時針輕柔按摩可刺激宮縮。注意避免高溫燙傷，剖宮產者需待傷口愈合后進行。
2、藥物促進：
醫(yī)生可能開具縮宮素注射液或益母草顆粒等宮縮劑，麥角新堿適用于出血量多者。使用需嚴格遵醫(yī)囑，禁止自行調整劑量。藥物過敏史者需提前告知醫(yī)師。
3、適度活動：
術后24小時后可開始床邊活動，逐步增加散步等低強度運動，每日累計活動1-2小時。避免久臥導致血流淤滯，但需禁止提重物及劇烈運動至少兩周。
4、飲食調理：
增加優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品攝入，適量食用山楂、紅糖等活血食材。避免生冷辛辣食物，每日飲水1500ml以上。缺鐵者可補充動物肝臟、菠菜等富鐵食物。
5、中醫(yī)調理：
艾灸關元、氣海等穴位可溫經散寒，中藥方劑如生化湯加減適用于血瘀型患者。需經中醫(yī)師辨證施治，體質虛寒者慎用活血化瘀類藥物。
術后需保持會陰清潔，每日溫水清洗2次，2周內禁止盆浴及性生活。觀察出血情況，若持續(xù)10天以上或出現發(fā)熱、劇痛需及時復查。建議術后1周、2周分別進行B超檢查，半年內做好避孕措施?？删毩晞P格爾運動增強盆底肌功能，保證每日7-8小時睡眠有助于機體修復?；謴推陂g出現頭暈乏力等貧血癥狀時，可適當補充鐵劑及維生素C。
