孕婦脫水后可通過口服補(bǔ)液鹽、飲用淡鹽水、攝入含水量高的食物、少量多次飲水、靜脈補(bǔ)液等方式快速補(bǔ)水。脫水可能與妊娠劇吐、腹瀉、高溫環(huán)境等因素有關(guān)，需根據(jù)脫水程度選擇合適方法。
1、口服補(bǔ)液鹽
口服補(bǔ)液鹽含有葡萄糖和電解質(zhì)，能快速糾正水電解質(zhì)失衡。孕婦可選擇專用補(bǔ)液鹽制劑，按照說明書配制后飲用。輕度脫水時每1-2小時飲用200-300毫升，直至尿量恢復(fù)正常。注意避免一次性大量飲用，防止胃腸不適。
2、飲用淡鹽水
自制淡鹽水可補(bǔ)充鈉離子流失，配制比例為500毫升溫開水加1-2克食鹽。小口緩慢飲用有助于腸道吸收，每小時不超過500毫升。合并妊娠高血壓者需控制鈉鹽攝入量，必要時改用低鈉補(bǔ)液方案。
3、含水量高的食物
西瓜、黃瓜、橙子等水果蔬菜含水量超過90%，同時富含維生素和礦物質(zhì)?？蓪⑺ブ蛑谱鞴啵浜仙倭繄怨a(bǔ)充能量。胃腸功能較弱時建議選擇蘋果泥、蒸南瓜等易消化食物。
4、少量多次飲水
每次飲用100-150毫升溫水，間隔15-20分鐘補(bǔ)充一次。全天總飲水量控制在2000-2500毫升，避免短時間內(nèi)超過500毫升。水中可加入少量檸檬片或蜂蜜改善口感，但糖尿病孕婦慎用含糖飲品。
5、靜脈補(bǔ)液
中重度脫水或無法經(jīng)口補(bǔ)液時需靜脈輸注生理鹽水或葡萄糖溶液?？赡艹霈F(xiàn)皮膚彈性差、尿量減少、血壓下降等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)院會根據(jù)電解質(zhì)檢查結(jié)果調(diào)整補(bǔ)液成分和速度。
孕婦日常需保持每天8-10杯飲水量，高溫天氣或運動后及時補(bǔ)充水分。出現(xiàn)頻繁嘔吐、腹瀉等導(dǎo)致脫水的情況時，應(yīng)監(jiān)測尿量和尿色變化。輕度脫水可通過飲食調(diào)整改善，嚴(yán)重脫水可能影響胎兒供氧，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時注意保持環(huán)境通風(fēng)，避免長時間暴露于高溫環(huán)境，穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物。
