人的肝臟主要位于右側(cè)上腹部，小部分延伸至左側(cè)。
肝臟是人體最大的實質(zhì)性器官，呈楔形結(jié)構(gòu)，大部分位于右季肋區(qū)和腹上區(qū)，僅左葉小部分跨越中線至左季肋區(qū)。其右葉約占整個肝臟體積的75%，緊貼右側(cè)膈肌下方，右腎前方；左葉相對較小，位于胃的上方。這種解剖位置使肝臟與膽囊、十二指腸、結(jié)腸等器官形成密切的毗鄰關(guān)系。
肝臟位置可通過體表投影輔助判斷：上界在右鎖骨中線平第五肋間，下界右側(cè)不超過右肋弓下緣，正中線可達劍突下3厘米。體型差異可能導致位置輕微變化，如瘦長體型者肝臟位置較低，矮胖體型者位置較高。妊娠晚期或腹腔巨大腫瘤可能推擠肝臟向右上方移位。
日?？赏ㄟ^飲食養(yǎng)護肝臟功能，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆制品，搭配富含維生素B族的粗糧。避免高脂高糖飲食減輕肝臟代謝負擔，每日飲水1500毫升促進毒素排泄。規(guī)律有氧運動如快走、游泳可改善肝臟血液循環(huán)，每周3次每次30分鐘為宜。注意觀察右上腹隱痛、皮膚黃染等異常癥狀，定期體檢監(jiān)測肝功能指標。
