糯米飯不消化可通過調(diào)整飲食、適度運動、藥物輔助等方式緩解。這種情況通常由糯米高黏性、胃腸動力不足、基礎(chǔ)疾病等因素引起。
糯米的主要成分支鏈淀粉在冷卻后易形成抗性淀粉，與消化酶接觸面積減少，導(dǎo)致胃排空延遲。建議將糯米食品趁溫?zé)釙r食用，搭配白蘿卜、山楂等促消化食材。胃腸蠕動功能較弱的人群可嘗試順時針按摩腹部，從右下腹開始經(jīng)臍周至左下腹，每次持續(xù)5-10分鐘。
功能性消化不良患者可能出現(xiàn)餐后飽脹、上腹灼熱感等癥狀，可能與胃酸分泌異常有關(guān)。鋁碳酸鎂、復(fù)方消化酶等藥物可中和胃酸促進消化，胰酶腸溶膠囊能補充消化酶。糖尿病患者需注意糯米的高升糖指數(shù)，建議監(jiān)測餐后血糖。
持續(xù)48小時未緩解或伴隨嘔吐、劇烈腹痛時，需排除腸梗阻等急腹癥。老年人反復(fù)出現(xiàn)餐后腹脹建議進行胃鏡檢查，排除胃輕癱或消化道腫瘤。
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