淡斑祛斑可通過防曬護理、外用美白產(chǎn)品、口服抗氧化劑、醫(yī)美激光治療、調(diào)整內(nèi)分泌等方式改善。色素沉著通常由紫外線刺激、皮膚炎癥、激素水平變化、遺傳因素、慢性肝病等原因引起。
1、防曬護理：紫外線是誘發(fā)和加重色斑的主要外部因素，長期日曬會激活酪氨酸酶活性。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，配合遮陽帽、墨鏡等物理遮擋。陰天仍需防曬，每2-3小時補涂一次。
2、外用美白劑：氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶減少黑色素合成，熊果苷和傳明酸能阻斷黑色素傳輸。維生素C衍生物具有還原氧化色素作用，煙酰胺可減少色素向表皮轉移。建議夜間使用，需持續(xù)8-12周見效。
3、口服抗氧化：葡萄籽提取物含原花青素可中和自由基，谷胱甘肽能增強肝臟解毒功能。維生素E聯(lián)合維生素C口服可改善黃褐斑，膠原蛋白肽有助于修復光損傷。需配合每日飲水2000ml促進代謝。
4、激光治療：調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機械效應震碎色素。適用于頑固性雀斑或太田痣，需3-5次治療，術后需嚴格避免日曬。可能出現(xiàn)暫時性紅斑或反黑現(xiàn)象。
5、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：黃褐斑與雌激素水平波動密切相關，甲狀腺功能異常也會導致色素代謝紊亂。建議婦科檢查性激素六項，必要時在醫(yī)生指導下使用妥塞敏等藥物。保證23點前入睡有助于褪黑素正常分泌。
色斑改善需建立長期護膚體系，每日攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，配合快走、瑜伽等有氧運動促進血液循環(huán)。避免使用含汞超標的美白產(chǎn)品，痤瘡后炎癥性色素沉著需及時抗炎處理。慢性肝病患者出現(xiàn)面部對稱性褐青色斑時應排查肝功能。
