男性性欲下降多數(shù)情況下可以改善。性欲減退可能與心理因素、激素水平變化或慢性疾病有關(guān)，通過針對性干預(yù)通常能有效緩解癥狀。
一、生理性因素導(dǎo)致的性欲下降：
心理壓力、疲勞或睡眠不足是常見誘因。長期工作緊張或情緒焦慮會抑制睪酮分泌，建議通過規(guī)律作息、每周3次有氧運動如快走、游泳調(diào)節(jié)。伴侶關(guān)系緊張也可能影響性趣，可通過增加非性接觸的親密行為重建信任。
二、病理性因素導(dǎo)致的性欲下降：
可能與睪酮缺乏癥、甲狀腺功能減退或糖尿病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨勃減少、體毛脫落等癥狀。內(nèi)分泌科檢查可測定血清游離睪酮水平，數(shù)值低于標(biāo)準(zhǔn)時需考慮激素替代治療。心血管疾病患者需評估藥物副作用，如降壓藥可能影響性功能。
日?？啥嗍秤媚迪?、南瓜籽等富含鋅元素食物，避免長期接觸雙酚A等環(huán)境雌激素。適度力量訓(xùn)練能促進(jìn)睪酮分泌，但過度運動反而會降低性激素水平。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨勃起功能障礙，建議至男科或內(nèi)分泌科就診排查器質(zhì)性疾病。
