躺著看電視對眼睛不好。這種姿勢容易導(dǎo)致視疲勞、干眼癥甚至視力下降，主要與以下因素有關(guān)。
躺著時眼球與電視屏幕難以保持水平，雙眼需持續(xù)調(diào)節(jié)焦距，睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)。長時間保持該姿勢可能引發(fā)視物模糊、眼脹頭痛等視疲勞癥狀。建議調(diào)整坐姿使屏幕中心略低于眼睛水平線，每30分鐘閉眼休息20秒。
臥位觀看會減少眨眼頻率，淚液蒸發(fā)加速。數(shù)據(jù)顯示躺著看電視時眨眼次數(shù)比坐姿減少40%，易出現(xiàn)眼睛干澀、異物感等干眼癥狀?？蛇m當(dāng)使用人工淚液緩解不適，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的產(chǎn)品。
昏暗環(huán)境下躺著看電視會加重瞳孔散大，增加眩光敏感度。部分人群可能出現(xiàn)畏光、流淚等不適，長期可能影響夜間視力。建議保持環(huán)境光線柔和，避免屏幕與環(huán)境明暗對比過大。
側(cè)臥姿勢可能造成雙眼視物角度差異，誘發(fā)隱斜視加重。青少年群體需特別注意，可能伴隨復(fù)視、閱讀串行等癥狀。出現(xiàn)此類情況應(yīng)及時進(jìn)行眼科屈光檢查。
少數(shù)情況下躺著看電視可能誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，尤其是有家族史的中老年人。若出現(xiàn)眼痛、虹視、視力驟降需立即就醫(yī)。日常建議保持坐姿觀看，屏幕距離為對角線長度的1.5-2倍。
