男性性欲下降多數(shù)情況下可以恢復(fù)。性欲減退可能與心理壓力、激素水平變化或慢性疾病等因素有關(guān)，針對(duì)性干預(yù)后通常能改善。
1、生理性因素導(dǎo)致的性欲下降：
心理壓力是常見誘因，長期焦慮或抑郁會(huì)抑制性欲。調(diào)整心態(tài)、減輕工作負(fù)荷或通過心理咨詢緩解情緒，有助于性功能恢復(fù)。睡眠不足也會(huì)影響睪酮分泌，保證每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠能改善激素水平。不良生活習(xí)慣如吸煙酗酒會(huì)損傷血管功能，戒煙限酒后3-6個(gè)月多數(shù)人可見提升。
2、病理性因素導(dǎo)致的性欲下降：
睪酮缺乏可能與下丘腦-垂體病變或睪丸功能障礙有關(guān)，表現(xiàn)為晨勃減少和體毛脫落，需檢測(cè)激素水平后選擇替代治療。糖尿病、高血壓等慢性病會(huì)引發(fā)血管神經(jīng)病變，控制原發(fā)病并配合改善微循環(huán)的藥物能緩解癥狀。部分抗抑郁藥和降壓藥可能引起副作用，調(diào)整用藥方案需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
日常可增加牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素的食物，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。伴侶應(yīng)避免指責(zé)施壓，共同參與舒緩活動(dòng)如瑜伽或按摩有助于重建親密關(guān)系。若持續(xù)3個(gè)月未改善需排查隱匿性疾病，但多數(shù)通過綜合調(diào)理能逐步恢復(fù)生理和心理的平衡狀態(tài)。
