兒童扁平足可通過足部鍛煉、鞋具選擇和定期監(jiān)測等方式干預(yù)。扁平足可能由遺傳因素、韌帶松弛或肌肉發(fā)育遲緩等原因引起，通常表現(xiàn)為足弓塌陷、行走易疲勞或足部疼痛等癥狀。
足部鍛煉是改善功能性扁平足的基礎(chǔ)措施。赤足行走沙灘或草地可增強(qiáng)足底肌肉力量，抓毛巾練習(xí)用腳趾反復(fù)抓取地面毛巾能針對性訓(xùn)練足弓肌群，踮腳尖運(yùn)動每日堅(jiān)持10分鐘也有助于足弓塑形。3-6歲是足弓發(fā)育關(guān)鍵期，建議每天進(jìn)行20分鐘針對性訓(xùn)練。
選擇具有足弓支撐的專業(yè)童鞋至關(guān)重要。學(xué)步期應(yīng)選用前掌易彎曲、后跟杯堅(jiān)硬的學(xué)步鞋，3歲以上兒童需選擇足弓處有彈性支撐的機(jī)能鞋。避免穿著二手鞋或過軟布鞋，鞋底厚度建議控制在1厘米左右，鞋頭需保留1厘米余量。矯形鞋墊需在康復(fù)師指導(dǎo)下定制使用。
體重管理直接影響足部負(fù)荷。超重兒童應(yīng)控制每日熱量攝入，增加牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充，減少高糖零食。BMI超過同年齡標(biāo)準(zhǔn)值20%時，需結(jié)合游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動減輕足部壓力。
定期足部評估不可忽視。每3個月可通過濕足印測試觀察足弓形態(tài)變化，6歲以上兒童若持續(xù)存在行走疼痛、步態(tài)異?；蛐撞粚ΨQ磨損，建議到兒童骨科進(jìn)行足底壓力檢測。遺傳性扁平足或伴有跟骨外翻者，可能需配置個性化矯形器。
多數(shù)兒童柔性扁平足在12歲前可自然改善。若出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷、夜間小腿抽痛或運(yùn)動能力明顯落后同齡人，需排除神經(jīng)肌肉疾病可能。剛性扁平足或伴隨跟腱緊張者應(yīng)及時就醫(yī)干預(yù)。
