肛瘺可通過保持肛門清潔、調整飲食結構、及時治療肛周感染等方式預防。肛瘺是肛周膿腫破潰后形成的異常管道，預防需從減少感染風險和保護局部組織入手。
保持肛門清潔是預防肛瘺的基礎措施。每日用溫水清洗肛周，排便后及時清潔，避免糞便殘留刺激皮膚。選擇透氣性好的棉質內褲，避免局部潮濕滋生細菌。
調整飲食結構有助于減少肛瘺發(fā)生風險。增加膳食纖維攝入，如燕麥、芹菜、火龍果等，保持大便通暢。每日飲水1500-2000毫升，限制辛辣刺激性食物，避免酒精攝入。
及時治療肛周感染能阻斷肛瘺形成路徑。出現(xiàn)肛周紅腫疼痛時，需警惕肛周膿腫，盡早就醫(yī)進行抗感染治療?？刂铺悄虿〉然A疾病，避免免疫力下降誘發(fā)感染。
規(guī)律作息和適度運動可增強局部抵抗力。避免久坐久站，每小時活動5-10分鐘。進行提肛運動鍛煉盆底肌，每天3組，每組15-20次。保持充足睡眠，減少熬夜對免疫系統(tǒng)的影響。
肛瘺預防需長期堅持，已形成肛瘺者需手術治療。當發(fā)現(xiàn)肛周硬結、反復流膿或發(fā)熱時，應及時到肛腸外科就診，避免感染擴散導致復雜性肛瘺。
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