老年人經(jīng)常腹瀉可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、控制基礎(chǔ)疾病、藥物干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由腸道菌群失衡、慢性疾病、藥物副作用、消化功能退化、感染等因素引起。
1、調(diào)整飲食：
減少高脂、辛辣及乳制品攝入，選擇低纖維易消化的食物如米粥、面條。增加香蕉、蘋果等富含果膠的水果，有助于吸附腸道水分。避免生冷食物刺激腸黏膜，采用少食多餐模式減輕腸道負(fù)擔(dān)。
2、補(bǔ)充益生菌：
雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑能重建腸道微生態(tài)平衡?？墒秤脽o糖酸奶、發(fā)酵豆制品等天然益生菌來源，改善腸道屏障功能。需持續(xù)補(bǔ)充2-4周才能顯現(xiàn)效果，與抗生素服用需間隔2小時(shí)。
3、控制基礎(chǔ)疾?。?/h3>
糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病可能引發(fā)腸蠕動(dòng)異常。高血壓患者長期服用利尿劑可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂性腹瀉。需定期監(jiān)測血糖、甲功等指標(biāo)，調(diào)整降壓藥物類型。
4、藥物干預(yù)：
蒙脫石散可吸附腸道毒素，洛哌丁胺能抑制腸蠕動(dòng)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。細(xì)菌感染時(shí)需根據(jù)藥敏試驗(yàn)選用諾氟沙星等抗生素。避免擅自使用止瀉藥掩蓋病情。
5、中醫(yī)調(diào)理：
脾虛型腹瀉可用參苓白術(shù)散健脾化濕，艾灸神闕、足三里等穴位改善脾胃功能。每日順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸動(dòng)力恢復(fù)，配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
建議每日飲用淡鹽水預(yù)防脫水，腹瀉期間記錄排便次數(shù)和性狀變化。外出時(shí)隨身攜帶備用衣物，如出現(xiàn)血便、持續(xù)發(fā)熱或意識模糊需立即就醫(yī)。長期臥床者需特別注意肛周皮膚護(hù)理，每次便后用溫水清洗并涂抹氧化鋅軟膏。保持適度活動(dòng)量，飯后半小時(shí)散步有助于促進(jìn)消化吸收功能。
