痛經(jīng)一直以來(lái)是女孩們最大的困惑。就在昨天，一條高溫下“石墩子”可治愈痛經(jīng)微博迅速?zèng)_上榜首，引發(fā)了眾多網(wǎng)友的圍觀和熱議。據(jù)網(wǎng)友說(shuō)最近西安高溫延遲，幾乎每天都是35℃以上，那天發(fā)現(xiàn)自己來(lái)月經(jīng)后，碰巧看到一個(gè)石墩暴露在陽(yáng)光下，不假思索地坐了下來(lái)。結(jié)果，熱空氣立刻沖進(jìn)身體，坐了幾秒鐘覺(jué)得沒(méi)那么痛，讓我感覺(jué)熱石墩對(duì)治療痛經(jīng)有效。那么高溫下的石墩能治痛經(jīng)嗎？痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛呢？
高溫下的石墩能治痛經(jīng)嗎？
不能作為治療手段。
在某種程度上，熱搜的例子可能屬于不通的類型，通過(guò)外界熱的刺激使血液通暢，從而緩解疼痛。這種方法并不普遍，也不能作為治療手段。如果衣服很薄，它也可能有皮膚燒傷的風(fēng)險(xiǎn)。
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。其中，原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖系統(tǒng)中沒(méi)有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，通常伴有青春期。繼發(fā)性痛經(jīng)是指由生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥.子宮腺肌病等。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，痛經(jīng)分為寒凝血瘀型.氣滯血瘀型.不同類型有不同的辨證治療，如寒濕型。例如，臨床上，寒凝血瘀型主要是溫經(jīng)止痛，氣滯血瘀型是理氣活血止痛，而寒濕型是祛寒除濕止痛。
中醫(yī)理論認(rèn)為，“不通則痛，不榮則痛”。其中，不通指體內(nèi)氣血瘀滯導(dǎo)致疼痛，而不光彩意味著有些人從小脾胃功能差，氣虛血少，“這類患者的疼痛通暢不是那種劇烈的疼痛，而是持續(xù)的疼痛，程度會(huì)稍微輕一點(diǎn)，通常臨床上會(huì)針對(duì)性地補(bǔ)氣補(bǔ)血止痛。”
痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛？
1、調(diào)整飲食：任何疾病的治療都離不開飲食。因此，痛經(jīng)婦女應(yīng)特別注意飲食。保持營(yíng)養(yǎng)平衡是非常重要的。多吃清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，避免吃得太甜.太咸.太油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜和清補(bǔ)的雞湯.魚湯.排骨湯。痛經(jīng)婦女最好避免喝咖啡、熱牛奶和蜂蜜來(lái)緩解痛經(jīng)。香蕉也有鎮(zhèn)靜作用.減輕腹痛的效果。痛經(jīng)時(shí)，你可以把香蕉攪成糊狀，然后和熱牛奶一起喝。月經(jīng)前不要吃生的和冷的食物。.寒涼.冰淇淋等辛辣食物.涼拌菜.辣椒等，可以經(jīng)常喝一些生姜紅糖水喝當(dāng)歸湯。
2.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)痛經(jīng)的治療也很有幫助，所以女性應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，尤其是體質(zhì)虛弱的女孩。在進(jìn)行飲食調(diào)理時(shí)，女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽.跑步.游泳等。
3.注意保暖：不要讓身體受寒.感冒，尤其是腹部保暖，夏天不要整天呆在空調(diào)房里，否則會(huì)引起宮寒，加重痛經(jīng)。女性可以在月經(jīng)期間用熱水袋熱敷腹部，以促進(jìn)經(jīng)血排出，減輕疼痛。
4.情緒調(diào)節(jié):女性要每天保持愉快的心情，消除焦慮和緊張，尤其是月經(jīng)期間，避免劇烈的情緒波動(dòng)，避免精神刺激，以樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活和工作。
5.糾正生活習(xí)慣：女性要保證充足的休息和規(guī)律的睡眠，經(jīng)常做戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，有規(guī)律、適度的運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)。
