頭發(fā)斷裂明顯可能由物理?yè)p傷、化學(xué)刺激、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病因素及護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞?，可通過(guò)調(diào)整護(hù)發(fā)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。
物理?yè)p傷是常見(jiàn)誘因。頻繁使用高溫電吹風(fēng)、卷發(fā)棒或粗暴梳頭會(huì)導(dǎo)致毛鱗片剝脫，表現(xiàn)為發(fā)梢分叉斷裂。建議選擇寬齒木梳，吹風(fēng)時(shí)保持15厘米以上距離，每周高溫造型不超過(guò)2次。
化學(xué)刺激主要來(lái)自染燙產(chǎn)品。永久性染發(fā)劑中的過(guò)氧化氫、燙發(fā)藥水的巰基乙酸會(huì)破壞角蛋白結(jié)構(gòu)，造成頭發(fā)脆弱易斷。新長(zhǎng)出的健康發(fā)質(zhì)與受損發(fā)質(zhì)交界處常見(jiàn)環(huán)狀斷裂。間隔3個(gè)月以上再進(jìn)行化學(xué)處理，選擇半永久性植物染發(fā)劑可降低損傷。
營(yíng)養(yǎng)缺乏直接影響發(fā)質(zhì)。蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)頭發(fā)變細(xì)軟，缺鋅會(huì)導(dǎo)致毛囊角化異常，鐵缺乏可能引發(fā)休止期脫發(fā)伴斷裂。每日應(yīng)保證60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，動(dòng)物肝臟、牡蠣、堅(jiān)果等富含微量元素。臨床常見(jiàn)節(jié)食減肥人群出現(xiàn)彌漫性頭發(fā)斷裂。
疾病因素需警惕甲狀腺功能異常和真菌感染。甲減患者頭發(fā)干燥易斷，可能伴隨皮膚粗糙；頭癬會(huì)引起病發(fā)折斷，殘留黑色小點(diǎn)。血液檢測(cè)甲狀腺功能五項(xiàng)，皮膚科鏡檢可明確診斷。針對(duì)病因補(bǔ)充左甲狀腺素或使用抗真菌藥物能改善癥狀。
護(hù)理不當(dāng)會(huì)加劇斷裂。過(guò)度清潔破壞頭皮油脂膜，堿性洗發(fā)水使毛小皮腫脹開(kāi)裂。選擇pH5.5左右的氨基酸洗發(fā)水，洗后使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素。濕發(fā)時(shí)避免用力揉搓，用毛巾按壓吸干水分。夜間編松散發(fā)辮減少摩擦。
若調(diào)整護(hù)理方式2個(gè)月無(wú)改善，或伴隨頭皮紅斑、指甲凹陷等體征，建議就診皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和營(yíng)養(yǎng)評(píng)估。遺傳性毛發(fā)結(jié)構(gòu)異常如念珠狀發(fā)需專(zhuān)業(yè)診療。
