便秘可通過乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道動(dòng)力減弱、藥物副作用、器質(zhì)性疾病等因素引起。
飲食結(jié)構(gòu)不合理是便秘的常見誘因。膳食纖維攝入不足會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物體積減小，難以刺激腸壁蠕動(dòng)。建議增加全谷物、綠葉蔬菜、火龍果等富含膳食纖維的食物攝入，同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
水分?jǐn)z入不足會(huì)使糞便干硬難以排出。成人每日應(yīng)保證1500-2000毫升飲水量，晨起空腹飲用溫水可刺激胃腸反射。伴隨腹脹癥狀時(shí)可配合腹部順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)。
腸道動(dòng)力減弱多見于老年人群。隨著年齡增長，腸道平滑肌收縮力下降，傳輸速度減緩。適度進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腹肌力量，改善腸道功能。若出現(xiàn)排便費(fèi)力、肛門墜脹感，需警惕直腸前突等盆底功能障礙。
某些抗抑郁藥、鈣劑等藥物會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)。長期服用鐵劑可能引發(fā)黑便和便秘，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也會(huì)導(dǎo)致代謝減慢，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
頑固性便秘伴隨體重下降、便血等癥狀時(shí)，需排除腸梗阻、腫瘤等器質(zhì)性疾病。結(jié)腸傳輸試驗(yàn)、腸鏡檢查可明確診斷，嚴(yán)重病例可能需要手術(shù)治療。日常可嘗試提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，避免久坐不動(dòng)。
