冬天指甲變脆可能由環(huán)境干燥、營(yíng)養(yǎng)缺乏、頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、血液循環(huán)不良、甲癬等因素引起。
1、環(huán)境干燥：
冬季空氣濕度低，角質(zhì)層水分蒸發(fā)加快，指甲因脫水而變脆。室內(nèi)暖氣加劇干燥，指甲板層間脂質(zhì)減少導(dǎo)致韌性下降。建議使用加濕器維持濕度在40%-60%，洗手后及時(shí)涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)手霜。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏：
蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響角蛋白合成，鐵、鋅缺乏導(dǎo)致甲床供氧不足，生物素維生素B7缺乏易引發(fā)縱嵴和分層。冬季飲食單一可能加重營(yíng)養(yǎng)缺口，需增加魚類、雞蛋、深色蔬菜等富含必需營(yíng)養(yǎng)素的食物。
3、化學(xué)刺激：
頻繁使用含丙酮的卸甲水會(huì)溶解指甲表層脂質(zhì)，洗滌劑中的表面活性劑破壞指甲屏障功能。寒冷天氣下指甲修復(fù)能力減弱，化學(xué)損傷更易積累。接觸刺激性物質(zhì)時(shí)應(yīng)佩戴橡膠手套，避免直接接觸。
4、循環(huán)障礙：
低溫導(dǎo)致末梢血管收縮，甲床微循環(huán)供血減少，角質(zhì)細(xì)胞代謝速率下降。長(zhǎng)期手足冰冷者可能出現(xiàn)甲板變薄、易斷裂?？赏ㄟ^手部按摩、溫水泡手不超過40℃促進(jìn)局部血液循環(huán)。
5、甲癬感染：
真菌感染會(huì)破壞甲板結(jié)構(gòu)，表現(xiàn)為甲質(zhì)疏松、分層剝落。冬季鞋襪透氣性差可能加重真菌繁殖。若伴隨甲板增厚、變色或碎屑，需皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢確診，常用抗真菌藥物包括特比萘芬、伊曲康唑等。
冬季護(hù)甲需兼顧內(nèi)外調(diào)理。每日飲用足量溫水，補(bǔ)充Omega-3脂肪酸如亞麻籽、核桃增強(qiáng)角質(zhì)層保濕力；外出佩戴保暖手套，避免指甲驟冷驟熱；修剪時(shí)采用玻璃銼刀單向打磨，減少毛邊產(chǎn)生；可每周1次用橄欖油混合蜂蜜進(jìn)行甲緣護(hù)理。若脆甲持續(xù)超過2個(gè)月或伴隨甲床疼痛、出血，建議就診排查甲狀腺功能異常、銀屑病等系統(tǒng)性疾病。
