白癜風(fēng)患者需注意避免暴曬、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、規(guī)范治療、均衡飲食及預(yù)防皮膚損傷。白癜風(fēng)是一種色素脫失性皮膚病，主要與免疫異常、遺傳因素、神經(jīng)精神因素、氧化應(yīng)激及微量元素缺乏有關(guān)。
1、避免暴曬：
紫外線可能加重白斑擴(kuò)散，尤其是進(jìn)展期患者。外出時(shí)應(yīng)使用SPF30以上的廣譜防曬霜，穿戴遮陽帽和長袖衣物。夏季10點(diǎn)至16點(diǎn)紫外線最強(qiáng)，需減少戶外活動(dòng)。但穩(wěn)定期患者可適當(dāng)接受溫和日光照射，促進(jìn)黑色素合成。
2、心理調(diào)節(jié)：
約50%患者伴有焦慮或抑郁情緒?？赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，加入病友互助組織獲得社會(huì)支持。避免因皮損產(chǎn)生自卑心理，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物。
3、規(guī)范治療：
臨床常用窄譜中波紫外線光療、外用鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏及糖皮質(zhì)激素如鹵米松乳膏。進(jìn)展期患者可口服小劑量激素或免疫調(diào)節(jié)劑，穩(wěn)定期考慮自體表皮移植。所有治療方案需在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、均衡飲食：
適量補(bǔ)充富含酪氨酸的食物如黑芝麻、核桃，以及含銅鋅的貝殼類海產(chǎn)品。避免過量攝入維生素C每日不超過200mg，忌食辛辣刺激食物。臨床研究發(fā)現(xiàn)部分患者存在血清銅藍(lán)蛋白降低現(xiàn)象。
5、預(yù)防損傷：
皮膚創(chuàng)傷可能導(dǎo)致同形反應(yīng)，誘發(fā)新白斑。應(yīng)避免搔抓、摩擦及接觸化學(xué)刺激物。進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)時(shí)戴防護(hù)手套，選擇純棉寬松衣物。兒童患者需特別注意防止跌倒擦傷。
白癜風(fēng)患者應(yīng)建立長期管理意識(shí)，每3-6個(gè)月復(fù)查一次。日常可進(jìn)行太極、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，睡眠保證7-8小時(shí)。治療期間記錄皮損變化，拍攝對(duì)比照片供醫(yī)生評(píng)估療效。避免使用偏方或不明成分美白產(chǎn)品，部分宣稱快速見效的療法可能含有強(qiáng)效激素或重金屬。妊娠期患者需調(diào)整治療方案，哺乳期慎用免疫抑制劑。合并甲狀腺疾病、糖尿病等自身免疫病患者需同步控制基礎(chǔ)疾病。
