臉上長(zhǎng)痘痘可能與維生素A、維生素B族、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素缺乏有關(guān)。痘痘的成因復(fù)雜，除維生素缺乏外，還涉及皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染等因素。
來(lái)益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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維生素A缺乏可能導(dǎo)致皮膚角質(zhì)化異常，毛囊堵塞風(fēng)險(xiǎn)增加。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A，適當(dāng)補(bǔ)充有助于維持皮膚正常代謝。
維生素B族中，維生素B2和B6缺乏與皮脂分泌失衡相關(guān)。全谷物、雞蛋、瘦肉等食物可提供充足B族維生素，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌。維生素B6缺乏還可能影響激素平衡，間接加重痘痘問(wèn)題。
維生素E具有抗氧化作用，缺乏可能削弱皮膚屏障功能。堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等食物含有豐富維生素E，適量攝入有助于減輕炎癥反應(yīng)。
痘痘問(wèn)題通常伴隨毛囊皮脂腺單位慢性炎癥，表現(xiàn)為紅腫、疼痛或膿皰。部分患者可能出現(xiàn)色素沉著或瘢痕形成。日常需注意皮膚清潔，避免過(guò)度去油導(dǎo)致屏障受損。
嚴(yán)重或頑固性痘痘建議就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能根據(jù)情況開(kāi)具維A酸類(lèi)藥物、抗生素或抗雄激素治療。自行補(bǔ)充維生素需避免過(guò)量，脂溶性維生素長(zhǎng)期超量可能引發(fā)中毒反應(yīng)。
