腎結(jié)石患者需重點(diǎn)關(guān)注飲食調(diào)整、水分?jǐn)z入及生活習(xí)慣管理。腎結(jié)石的形成與代謝異常、尿路梗阻等因素相關(guān)，日常護(hù)理可有效預(yù)防復(fù)發(fā)和緩解癥狀。
每日飲水量應(yīng)保持在2000-3000毫升，均勻分配于全天。水分不足會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，增加晶體沉積風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇白開水、檸檬水等低糖飲品，避免濃茶和咖啡因飲料。
限制高草酸食物攝入，如菠菜、莧菜、堅(jiān)果和巧克力。草酸鈣結(jié)石患者需減少動(dòng)物蛋白攝入，每日控制在每公斤體重0.8-1.0克。尿酸結(jié)石患者應(yīng)避免動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于小結(jié)石排出，推薦每天30分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)，如快走、游泳。久坐不動(dòng)可能延緩結(jié)石移動(dòng)，增加尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充電解質(zhì)，防止脫水。
定期監(jiān)測(cè)尿液pH值，不同類型結(jié)石對(duì)酸堿度要求不同。尿酸結(jié)石需維持尿液pH在6.2-6.8，可適當(dāng)增加柑橘類水果攝入。磷酸鈣結(jié)石患者則需控制堿性食物。
突發(fā)劇烈腰痛伴血尿需立即就醫(yī)，可能提示結(jié)石嵌頓引發(fā)腎絞痛。直徑超過6毫米的結(jié)石自然排出率低于50%，需考慮體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。長(zhǎng)期存在的結(jié)石可能引起腎積水或反復(fù)感染。
