少吃主食不能完全治愈糖尿病，但有助于控制血糖水平。糖尿病屬于慢性代謝性疾病，需綜合管理飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療。
1. 飲食調(diào)整的作用：
減少精制碳水化合物攝入可降低餐后血糖波動(dòng)，但需保證全谷物、膳食纖維的合理補(bǔ)充。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪，避免營(yíng)養(yǎng)失衡。長(zhǎng)期過度限制主食可能導(dǎo)致能量不足或酮癥風(fēng)險(xiǎn)。
2. 糖尿病的綜合管理：
2型糖尿病與胰島素抵抗、β細(xì)胞功能減退有關(guān)，典型表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降。除飲食控制外，需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。血糖監(jiān)測(cè)和定期并發(fā)癥篩查不可或缺，合并高血壓或血脂異常時(shí)需同步干預(yù)。
糖尿病患者每日應(yīng)保證30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，每周累計(jì)150分鐘。飲食上采用定時(shí)定量分餐制，增加深色蔬菜和低糖水果攝入。烹飪方式以蒸煮為主，限制高鹽高油食品。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定對(duì)血糖調(diào)節(jié)同樣重要，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物或胰島素治療。
