雌激素不足的表現(xiàn)主要包括月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、皮膚干燥和骨質(zhì)疏松。雌激素水平下降可能由卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)、過度節(jié)食、長期壓力或藥物影響等因素引起。
1、月經(jīng)紊亂：
雌激素不足最直接的表現(xiàn)是月經(jīng)周期異常，可能出現(xiàn)月經(jīng)量減少、周期延長甚至閉經(jīng)。卵巢功能衰退時，子宮內(nèi)膜無法正常增生脫落，部分患者會伴隨經(jīng)期腹痛或非經(jīng)期出血。建議通過性激素六項檢查和婦科超聲明確原因，必要時采用激素替代療法。
2、潮熱盜汗：
血管舒縮功能失調(diào)導致突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱，夜間出汗量明顯增多。這種情況在圍絕經(jīng)期女性中發(fā)生率超過70%，與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞受雌激素波動影響有關(guān)。穿著透氣衣物、避免辛辣食物可緩解癥狀，嚴重者可考慮植物雌激素補充。
3、情緒波動：
雌激素水平降低會影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)合成，表現(xiàn)為焦慮、易怒或抑郁傾向。部分患者出現(xiàn)記憶力減退、睡眠障礙等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。心理咨詢聯(lián)合有氧運動能改善情緒狀態(tài)，必要時需進行抗焦慮治療。
4、皮膚干燥：
雌激素減少導致膠原蛋白流失加速，皮膚變薄、彈性下降，出現(xiàn)細紋和瘙癢。外陰黏膜萎縮可能引發(fā)性交疼痛。建議使用含透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品，增加深海魚類攝入以補充歐米伽3脂肪酸。
5、骨質(zhì)疏松：
雌激素缺乏會加速骨量流失，早期表現(xiàn)為腰背酸痛，后期易發(fā)生腕部、髖部骨折。骨密度檢測顯示T值≤-2.5時可確診。除鈣劑和維生素D補充外，阻抗訓練能增強骨強度，嚴重者需使用雙膦酸鹽類藥物。
日常建議增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物攝入，每周進行3次以上快走或瑜伽鍛煉。避免吸煙飲酒，保持規(guī)律作息。40歲以上女性應(yīng)每年檢測骨密度和激素水平，出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血或嚴重情緒障礙時需及時就醫(yī)。圍絕經(jīng)期女性可通過中醫(yī)調(diào)理改善癥狀，如當歸、熟地黃等藥材配伍使用。
