血糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。血糖高患者適合吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物,并適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。平日不能吃高糖、高鹽、高脂肪、高熱量及高碳水的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
茄子、苦瓜、冬瓜、鮮香菇
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
南瓜、菱角、甜菜葉、胡蘿卜
更多建議
血糖高的患者除上述飲食調(diào)理外,還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理,具體如下:
1、保持規(guī)律的飲食,定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。
2、保持規(guī)律的生活,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)機(jī)體代謝,維持健康的體重,但不可過度勞累。
3、保持心態(tài)平和,避免情緒過于激動(dòng)。
4、戒煙、戒酒,避免吸入二手煙。
5、自我監(jiān)測(cè)血糖,一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
6、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥,避免擅自停藥或隨意加減藥物劑量,以免病情反復(fù)。尤其是應(yīng)用胰島素的患者,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,以免低血糖的發(fā)生。