感冒引起牙齦腫痛可通過冷敷、淡鹽水漱口、非甾體抗炎藥、保持口腔清潔、適量補充維生素C等方式緩解。牙齦腫痛通常由免疫力下降、口腔細菌感染、炎癥反應(yīng)擴散、局部血液循環(huán)障礙、感冒病毒繼發(fā)刺激等因素引起。
1、冷敷：
用冰袋或冷毛巾外敷腫脹的面部區(qū)域，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少局部充血，抑制前列腺素合成從而減輕疼痛。注意避免凍傷皮膚，兒童或糖尿病患者需縮短冷敷時間。
2、淡鹽水漱口：
將5克食鹽溶解于250毫升溫水中，每日漱口4-6次。氯化鈉溶液能改變口腔滲透壓，減少組織液滲出，同時抑制鏈球菌等致病菌繁殖。漱口時建議將頭后仰，使液體充分接觸腫痛部位。
3、非甾體抗炎藥：
布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物可阻斷環(huán)氧化酶活性，降低前列腺素水平，兼具消炎鎮(zhèn)痛作用。使用前需排除消化道潰瘍病史，避免與感冒藥中同類成分疊加過量。孕婦及肝腎功能不全者需醫(yī)生指導(dǎo)用藥。
4、口腔清潔：
使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，配合牙線清除鄰面菌斑。感冒期間唾液分泌減少，食物殘渣堆積易引發(fā)齦緣炎。建議餐后立即漱口，睡前使用含氯己定的漱口水控制菌群。
5、補充維生素C：
每日攝入100-200毫克維生素C，可通過獼猴桃、鮮棗等食物獲取。維生素C能促進膠原蛋白合成，增強毛細血管韌性，改善牙齦出血腫脹。注意避免空腹大量服用以防胃部不適。
感冒期間應(yīng)保證每日2000毫升溫水?dāng)z入，避免過燙或辛辣刺激飲食。選擇質(zhì)地柔軟的食物如雞蛋羹、燕麥粥減少咀嚼刺激。保持每天7-8小時睡眠，室溫維持在20-24℃為宜。若腫痛持續(xù)超過3天伴發(fā)熱，或出現(xiàn)張口困難、頜下淋巴結(jié)腫大，需及時就診排除牙周膿腫等繼發(fā)感染。恢復(fù)期可進行牙齦按摩：洗凈手指后從牙根向牙冠方向輕柔按壓，每次2分鐘，每日2次促進血液循環(huán)。
