腿麻的治療方法主要包括生活方式調整、物理治療和藥物治療。腿麻可能由血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、糖尿病周圍神經(jīng)病變或腰椎間盤突出等因素引起。
改善血液循環(huán)是緩解腿麻的基礎措施。久坐或久站可能導致下肢血液回流受阻，建議每隔一小時起身活動5-10分鐘，可進行踮腳尖、踝泵運動。寒冷環(huán)境會加重血管收縮，冬季需注意腿部保暖，穿著厚度適中的棉質或羊毛褲襪。
物理治療對神經(jīng)壓迫性腿麻效果顯著。熱敷可促進局部血液循環(huán)，每日用40℃左右熱毛巾敷于麻木部位15分鐘。專業(yè)按摩能松解肌肉緊張，重點按壓承山穴、委中穴等下肢穴位。水中浮力訓練能減輕腰椎壓力，建議每周進行2-3次水中踏步運動。
藥物治療需針對不同病因選擇。甲鈷胺可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，維生素B12適用于糖尿病性神經(jīng)病變。地奧司明能改善靜脈回流，對久站導致的腿麻有效。嚴重腰椎病變患者可短期使用塞來昔布緩解神經(jīng)根水腫。
腰椎問題引起的腿麻需加強核心肌群訓練。平板支撐能增強腹橫肌力量，每天練習3組、每組維持30秒。游泳時水的浮力可減輕椎間盤壓力，蛙泳和仰泳姿勢最為適宜。坐姿保持腰部墊枕，維持正常腰椎生理曲度。
當腿麻伴隨肌力下降或大小便失禁時，提示可能存在馬尾神經(jīng)受壓，需立即就醫(yī)。糖尿病患者出現(xiàn)對稱性腿麻應檢查糖化血紅蛋白水平，排除糖尿病周圍神經(jīng)病變。夜間加重的腿麻需進行肌電圖檢查，明確是否存在不安腿綜合征。
