風(fēng)疹瘙癢可通過冷敷、爐甘石洗劑、薄荷醇軟膏等安全方式緩解，民間偏方如馬齒莧搗敷需謹慎使用。風(fēng)疹止癢方法主要有物理降溫、外用藥物、植物提取物應(yīng)用、避免抓撓、保持皮膚清潔。
1、物理降溫：
冷敷能快速收縮毛細血管，減輕局部炎癥反應(yīng)。用干凈毛巾包裹冰塊或冷藏后的生理鹽水濕敷患處，每次不超過10分鐘，每日可重復(fù)3-4次。低溫可暫時麻痹神經(jīng)末梢，阻斷瘙癢信號傳導(dǎo)，但需避免凍傷皮膚。
2、外用藥物：
爐甘石洗劑通過碳酸鋅的收斂作用緩解瘙癢，每日涂抹2-3次。薄荷醇軟膏通過激活皮膚冷覺受體產(chǎn)生清涼感，適合局部點涂。嚴重瘙癢可短期使用氫化可的松軟膏，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制療程。
3、植物提取物：
新鮮馬齒莧搗碎外敷含黃酮類化合物，具有抗炎作用，但可能引起接觸性皮炎。蘆薈凝膠含多糖和蒽醌類物質(zhì)，需測試皮膚耐受性后使用。金銀花煎液濕敷適合輕度皮疹，需現(xiàn)配現(xiàn)用以防變質(zhì)。
4、避免抓撓：
抓撓會破壞皮膚屏障，導(dǎo)致繼發(fā)感染?？膳宕髅拶|(zhì)手套或修剪指甲，夜間瘙癢明顯時可口服氯雷他定等抗組胺藥。穿著寬松純棉衣物減少摩擦，保持環(huán)境溫度20-24℃以降低皮膚敏感度。
5、皮膚清潔：
每日用溫水32-37℃沖洗患處，禁用堿性肥皂。沐浴后及時拍干水分，3分鐘內(nèi)涂抹無香型保濕霜。合并滲液時可用1：5000高錳酸鉀溶液濕敷，床單衣物需每日高溫消毒。
風(fēng)疹期間需保持飲食清淡，避免海鮮、辛辣食物及酒精攝入。每日補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，有助于減輕血管通透性。適當進行八段錦、太極拳等溫和運動促進排汗，但需避免劇烈運動加重瘙癢。皮疹消退后仍應(yīng)觀察1周，出現(xiàn)發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大需及時就診。
