服用抗生素后可以適度健身，但需根據(jù)身體狀況調(diào)整運動強度?？股乜赡芤鹌凇⑽改c道不適等副作用，劇烈運動可能加重不適。
抗生素通過抑制或殺滅細菌發(fā)揮作用，但部分藥物可能影響肌肉功能或能量代謝。常見副作用包括頭暈、惡心、腹瀉等，此時應(yīng)避免高強度訓(xùn)練。若出現(xiàn)發(fā)熱、明顯乏力等癥狀，建議暫停運動。青霉素類、頭孢類抗生素對運動影響較小，而喹諾酮類可能增加肌腱損傷風(fēng)險。
健身期間需保持充足水分和營養(yǎng)攝入，優(yōu)先選擇低強度有氧運動如散步、瑜伽。運動后注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)心悸、肌肉異常疼痛需立即停止?？股刂委熎陂g應(yīng)保證7-8小時睡眠，避免熬夜加重身體負擔(dān)。
治療期間建議選擇室內(nèi)恒溫環(huán)境運動，避免溫差過大導(dǎo)致免疫力下降。運動前后可補充電解質(zhì)飲料，但需與服藥時間間隔2小時以上。若進行力量訓(xùn)練，重量應(yīng)減至日常的50%-60%，組間休息延長30%。合并病毒感染時，需待體溫恢復(fù)正常3天后再逐步恢復(fù)運動?；謴?fù)期可先從15-20分鐘快走開始，每周增加10%運動量。
