孕晚期尾骨疼痛是常見(jiàn)現(xiàn)象，主要與胎兒發(fā)育壓迫、激素變化及姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)。多數(shù)孕婦在分娩后癥狀可自行緩解，少數(shù)需醫(yī)療干預(yù)。
尾骨疼痛的直接原因是妊娠子宮增大對(duì)骨盆區(qū)域產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致骶尾關(guān)節(jié)及周?chē)g帶牽拉。孕激素松弛素分泌增加使骨盆韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，進(jìn)一步加重疼痛。長(zhǎng)期保持坐姿或睡姿不當(dāng)可能造成局部肌肉勞損。
緩解措施可從三方面入手：使用孕婦專用U型枕側(cè)臥休息，減輕尾骨壓力；溫水坐浴每日15分鐘促進(jìn)局部血液循環(huán)；練習(xí)貓式瑜伽動(dòng)作增強(qiáng)骨盆柔韌性。疼痛明顯時(shí)可咨詢醫(yī)生使用對(duì)乙酰氨基酚等孕期安全鎮(zhèn)痛藥物。
需警惕伴隨發(fā)熱、排尿疼痛或陰道出血的情況，可能提示泌尿系統(tǒng)感染或早產(chǎn)征兆。若出現(xiàn)下肢麻木或排便功能障礙，需排除腰椎間盤(pán)突出等神經(jīng)系統(tǒng)病變。建議記錄疼痛發(fā)作頻率與體位關(guān)系，產(chǎn)檢時(shí)向產(chǎn)科醫(yī)生詳細(xì)描述。
孕晚期體重增長(zhǎng)過(guò)快可能加劇癥狀，建議每周增重控制在0.5公斤以內(nèi)。穿低跟軟底鞋減少行走時(shí)震動(dòng)傳導(dǎo)，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。少數(shù)頑固性疼痛可能需產(chǎn)后進(jìn)行物理治療或局部封閉注射。
