男性性欲下降多數(shù)情況下可以恢復。性欲減退可能與心理壓力、激素水平變化或慢性疾病等因素有關，通過針對性干預通常能有效改善。
一、生理性因素導致的性欲下降：
心理壓力是常見誘因，長期焦慮或抑郁會抑制性欲。調(diào)整心態(tài)、改善睡眠質(zhì)量有助于緩解。睪酮水平隨年齡增長自然降低，但適度運動如慢跑或力量訓練可促進分泌。伴侶關系緊張也可能影響性趣，加強情感溝通能改善親密體驗。日常避免久坐、過量飲酒等習慣，這些行為會干擾內(nèi)分泌平衡。
二、病理性因素相關的性欲減退：
糖尿病、高血壓等慢性病可能伴隨血管或神經(jīng)損傷，導致性功能異常。甲狀腺功能減退或垂體瘤等內(nèi)分泌疾病會直接影響激素分泌。這類情況需先控制原發(fā)病，如使用二甲雙胍調(diào)節(jié)血糖或左甲狀腺素鈉糾正甲減。勃起功能障礙患者可遵醫(yī)囑嘗試西地那非等藥物，但需排除心血管風險
保持均衡飲食，增加牡蠣、堅果等富含鋅元素的食物，有助于維持激素合成。規(guī)律進行有氧運動結合盆底肌訓練，能改善盆腔血液循環(huán)。伴侶共同參與心理咨詢或性治療課程，可重建良性互動模式。若癥狀持續(xù)超過三個月或伴隨其他異常，需盡早就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
