哺乳期女性可以服用維生素C片，適量補(bǔ)充有助于提升免疫力、促進(jìn)鐵吸收、加速傷口愈合、改善皮膚狀態(tài)、維持乳汁營養(yǎng)。
1、免疫支持：
維生素C參與白細(xì)胞功能調(diào)節(jié)，哺乳期每日攝入200毫克可增強(qiáng)母嬰抵抗力。柑橘類水果、獼猴桃等天然食物是更安全的補(bǔ)充來源。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、鐵質(zhì)吸收：
維生素C能將三價鐵轉(zhuǎn)化為二價鐵，提高膳食中鐵的吸收率。建議搭配動物肝臟或菠菜食用，避免同時飲用咖啡或茶影響效果。
3、傷口修復(fù)：
剖宮產(chǎn)或會陰側(cè)切產(chǎn)婦需增加維生素C攝入，每日不超過1000毫克。過量可能引起嬰兒腹瀉，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
4、皮膚健康：
維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，改善妊娠紋和皮膚彈性。外敷維生素E乳液配合內(nèi)服效果更佳，避免日光直射導(dǎo)致氧化失效。
5、乳汁營養(yǎng)：
乳汁中維生素C濃度受母體攝入量影響，但超過200毫克/日時濃度不再升高。優(yōu)先選擇分次補(bǔ)充方式，避免單次大劑量攝入。
哺乳期每日維生素C推薦量為120毫克，最高耐受量2000毫克。建議通過彩椒、西蘭花、草莓等食物獲取，必要時可選擇力度伸、養(yǎng)生堂、善存等品牌維生素C補(bǔ)充劑。避免與抗酸藥物同服，空腹服用可能刺激胃黏膜。出現(xiàn)尿頻或結(jié)晶尿時應(yīng)減量，定期監(jiān)測嬰兒排便情況。保持每日30分鐘散步等溫和運(yùn)動，有助于營養(yǎng)吸收利用。
