從中醫(yī)觀點(diǎn)來說，男性手腳冰涼多是由于體內(nèi)陽氣不足所致，因此在飲食上，應(yīng)該多攝入一些溫補(bǔ)性質(zhì)的食物，比如羊肉、牛肉等肉類食物；盡量少吃或不吃寒涼性質(zhì)的食物，以免導(dǎo)致手腳冰涼的癥狀加重。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果
韭菜、扁豆、蒜苗、南瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
鮮黃瓜、菠菜、絲瓜、苦瓜
更多建議
對于手腳冰涼的男性來說，除了飲食調(diào)整以外，還需要增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、節(jié)制房事、保持心情愉快。
1、平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，改善手腳冰涼的癥狀，比如可以采取慢跑、瑜伽、打太極等運(yùn)動(dòng)方式。
2、保證作息規(guī)律，避免熬夜，并注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。另外，做好保暖工作，尤其是注意手、足等部位的保暖。
3、適度性生活，不勉強(qiáng)，不放縱。
4、保持心情舒暢，精神愉快，避免不良精神刺激和過度情志波動(dòng)。
此外，如果手腳冰涼嚴(yán)重，可到中醫(yī)科就診，由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證，然后給予相應(yīng)的中藥湯劑，還可以通過針灸穴位進(jìn)行調(diào)理。
