孕婦腳腫是妊娠期常見現(xiàn)象，多發(fā)生在孕中晚期。腳腫主要由子宮增大壓迫下腔靜脈、激素變化導(dǎo)致水鈉潴留、血液稀釋等因素引起，通常表現(xiàn)為足踝部對(duì)稱性腫脹，晨輕暮重。
生理性腳腫的日常護(hù)理方法
1. 抬高下肢：平臥時(shí)用枕頭墊高雙腳15-20厘米，每天3-4次，每次20分鐘，促進(jìn)靜脈回流。坐姿避免蹺二郎腿，可配合足部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
2. 適度運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度活動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步、游泳，避免久站久坐。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴醫(yī)用彈力襪壓力15-20mmHg。
3. 飲食調(diào)節(jié)：每日鹽分?jǐn)z入控制在6克以內(nèi)，增加高鉀食物香蕉、菠菜、紫菜和優(yōu)質(zhì)蛋白魚肉、雞胸肉、豆腐。避免腌制食品、罐頭等高鈉加工食品。
需警惕的病理性因素
1. 妊娠高血壓疾?。嚎赡芘c血管內(nèi)皮損傷、胎盤缺血有關(guān)，通常伴隨血壓≥140/90mmHg、尿蛋白陽性、頭痛視力模糊等癥狀。確診需進(jìn)行24小時(shí)尿蛋白定量和眼底檢查。
2. 深靜脈血栓：與血液高凝狀態(tài)相關(guān)，表現(xiàn)為單側(cè)下肢突發(fā)腫脹、皮溫升高、壓痛明顯?？赏ㄟ^下肢靜脈超聲確診，必要時(shí)需抗凝治療。
孕婦應(yīng)每日測(cè)量腳踝圍度，若單側(cè)腫脹明顯、腫脹蔓延至膝蓋以上，或伴有血壓升高、尿量減少等癥狀，需立即就診產(chǎn)科和血管外科。妊娠期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，禁止自行服用利尿劑。
