寶寶感冒自愈通常經(jīng)歷四個階段：潛伏期、前驅(qū)期、癥狀期和恢復(fù)期。
1、潛伏期：
病毒侵入體內(nèi)后尚未出現(xiàn)癥狀，持續(xù)1-3天。此階段寶寶體內(nèi)免疫系統(tǒng)開始識別病原體，鼻咽部病毒載量逐漸增加但未達致病閾值。部分敏感兒童可能出現(xiàn)輕微食欲下降或睡眠不安，但無典型感冒表現(xiàn)。
2、前驅(qū)期：
病程初期持續(xù)12-24小時，表現(xiàn)為非特異性癥狀。常見鼻黏膜充血導(dǎo)致呼吸音粗重、頻繁揉鼻，體溫可能輕微升高至37.5℃左右。此階段病毒在呼吸道上皮細胞大量復(fù)制，機體產(chǎn)生干擾素等免疫因子。
3、癥狀期：
典型癥狀持續(xù)3-5天，包含三方面表現(xiàn)。呼吸道癥狀包括清水樣鼻涕、陣發(fā)性噴嚏和輕度咳嗽；全身癥狀表現(xiàn)為低熱38℃以下、肢體乏力；部分患兒伴食欲減退。此時免疫系統(tǒng)全面激活，鼻腔分泌物中的溶菌酶和免疫球蛋白顯著增加。
4、恢復(fù)期：
癥狀逐步緩解需2-3天，呈現(xiàn)三項特征。鼻涕由稀薄轉(zhuǎn)為黏稠后減少，咳嗽頻率降低且痰液變稀，體溫完全恢復(fù)正常。此時呼吸道纖毛上皮開始修復(fù)，但鼻腔黏膜仍較脆弱，需注意繼發(fā)感染。
整個病程中建議保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日分次飲用溫開水100-150ml/kg?；謴?fù)期可食用蘋果泥、南瓜粥等易消化食物，避免生冷及高糖飲食。睡眠時間應(yīng)比平日增加1-2小時，衣著選擇透氣棉質(zhì)材料。若發(fā)熱超過72小時、呼吸頻率＞40次/分或出現(xiàn)耳部牽拉痛，需及時兒科就診。平時可通過每天1小時戶外活動增強體質(zhì)，流感季節(jié)前2個月可考慮接種疫苗。
