肉蓯蓉可以輔助改善腎陽(yáng)虛引起的性功能減退，建議煎煮或泡酒食用。肉蓯蓉含有苯乙醇苷類、多糖等活性成分，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的功效，適合腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。
一、傳統(tǒng)食用方法：
肉蓯蓉煎湯是常見用法，取10-15克切片后加水煎煮30分鐘，藥液分兩次服用。與羊肉、枸杞配伍燉湯可增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，適合冬季進(jìn)補(bǔ)。泡酒需選用50度以上白酒，每500毫升酒加入50克肉蓯蓉，浸泡兩周后每日飲用20毫升。
二、現(xiàn)代改良方式：
將肉蓯蓉打粉后裝入膠囊，每次服用2-3克便于攜帶。與黑芝麻、核桃仁等制作膏方，能緩解其燥性且延長(zhǎng)藥效。注意煎煮前需用黃酒蒸制以減毒增效，陰虛火旺者慎用。
腎陽(yáng)虛人群日?？膳浜习年P(guān)元穴、命門穴，每周3次每次15分鐘。飲食宜選韭菜、蝦仁、牡蠣等溫補(bǔ)食材，避免冷飲及寒性食物。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、慢跑，避免過(guò)度勞累及熬夜。若出現(xiàn)口干舌燥、潮熱盜汗等陰虛癥狀需立即停用，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證調(diào)理。
