大腸是人體消化系統(tǒng)的終末段，主要承擔(dān)水分吸收、電解質(zhì)平衡和糞便成形功能，由盲腸、結(jié)腸、直腸和肛管四部分構(gòu)成。
1、水分吸收：
大腸黏膜通過主動(dòng)運(yùn)輸和滲透作用重吸收約90%的水分，每日處理1.5升小腸排出的食糜。腸壁的環(huán)狀皺襞和絨毛結(jié)構(gòu)增大吸收面積，鈉-鉀泵維持電解質(zhì)平衡。脫水或炎癥會(huì)影響吸收效率。
2、糞便成形：
食物殘?jiān)诖竽c停留12-48小時(shí)，經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵后形成固態(tài)糞便。腸道菌群分解纖維素產(chǎn)生短鏈脂肪酸，刺激腸黏膜增殖。排便反射由直腸壁壓力感受器觸發(fā)，受盆底肌群調(diào)控。
3、菌群平衡：
結(jié)腸內(nèi)寄生500余種微生物，總重達(dá)1.5公斤。雙歧桿菌等益生菌合成維生素K、B族維生素，抑制致病菌定植。抗生素濫用可能導(dǎo)致菌群失調(diào)性腹瀉。
4、蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)：
結(jié)腸通過分節(jié)運(yùn)動(dòng)和集團(tuán)蠕動(dòng)推動(dòng)內(nèi)容物，頻率約2-4次/日。自主神經(jīng)通過肌間神經(jīng)叢調(diào)節(jié)腸蠕動(dòng)，精神緊張可能引發(fā)腸易激綜合征。
5、免疫防御：
腸相關(guān)淋巴組織占全身免疫細(xì)胞的70%，派爾集合淋巴結(jié)識(shí)別病原體。黏液層含分泌型IgA抗體，潰瘍性結(jié)腸炎患者可能出現(xiàn)免疫應(yīng)答異常。
保持大腸健康需每日攝入25克膳食纖維，推薦燕麥、木耳等富含可溶性纖維的食物。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免久坐超過2小時(shí)。建議40歲以上人群每3-5年進(jìn)行腸鏡檢查，出現(xiàn)便血、排便習(xí)慣改變超過2周應(yīng)及時(shí)消化科就診。夜間睡眠時(shí)腸道進(jìn)入修復(fù)期，保證7小時(shí)睡眠有助于黏膜再生。
