洗頭時(shí)掉發(fā)嚴(yán)重但平時(shí)不掉發(fā)，主要與洗發(fā)方式不當(dāng)、頭皮環(huán)境變化、季節(jié)性脫發(fā)等因素有關(guān)。這種情況多數(shù)屬于生理性脫發(fā)，通常不會(huì)導(dǎo)致明顯發(fā)量減少。
洗發(fā)方式不當(dāng)可能加劇脫發(fā)。用力揉搓頭發(fā)、指甲抓撓頭皮會(huì)損傷毛囊，水溫過高可能破壞頭皮屏障。建議用指腹輕柔按摩，水溫控制在38℃左右，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水減少摩擦。
頭皮環(huán)境變化也會(huì)影響脫發(fā)量。洗發(fā)產(chǎn)品殘留、頭皮油脂分泌失衡可能堵塞毛囊。表現(xiàn)為洗發(fā)時(shí)成簇脫發(fā)，伴有頭皮瘙癢或頭屑增多。可使用含吡啶硫酮鋅的控油洗發(fā)水，每周進(jìn)行1-2次頭皮清潔護(hù)理。
季節(jié)性脫發(fā)常見于春秋季。氣溫變化導(dǎo)致毛囊進(jìn)入休止期比例增高，洗發(fā)時(shí)更容易帶走處于脫落期的頭發(fā)。通常持續(xù)2-3個(gè)月自行緩解，期間可補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。
少數(shù)情況下可能與病理性因素相關(guān)。脂溢性皮炎會(huì)引起異常脫發(fā)，伴隨紅斑和黃色鱗屑；甲狀腺功能異常導(dǎo)致的脫發(fā)會(huì)均勻分布。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根，或出現(xiàn)頭皮紅腫疼痛，建議就診皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)。
保持規(guī)律作息、減少燙染頻率、避免緊繃發(fā)型都有助于減少洗發(fā)時(shí)的機(jī)械性脫發(fā)。正常成年人每天脫落50-100根頭發(fā)屬于新陳代謝現(xiàn)象，無(wú)需過度焦慮。
