性欲減退可通過心理疏導(dǎo)、激素調(diào)節(jié)、生活方式干預(yù)等方式改善。性欲減退通常由心理壓力、激素水平異常、慢性疾病等因素引起。
心理壓力是導(dǎo)致性欲減退的常見原因。長期工作壓力、人際關(guān)系緊張或情緒抑郁可能抑制性功能中樞。認(rèn)知行為療法能幫助調(diào)整負(fù)面思維模式，伴侶共同參與治療可緩解焦慮情緒。必要時(shí)可轉(zhuǎn)診心理科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
激素水平異常直接影響性欲。男性睪酮缺乏或女性雌激素下降都會(huì)降低性沖動(dòng)。血液檢查可明確激素水平，醫(yī)生可能建議使用十一酸睪酮或雌二醇等藥物進(jìn)行替代治療。甲狀腺功能異常也會(huì)影響性欲，需檢查促甲狀腺激素水平。
慢性疾病常伴隨性欲下降。糖尿病引發(fā)的周圍神經(jīng)病變、高血壓導(dǎo)致的血管內(nèi)皮功能障礙都可能影響性功能?？刂苹A(chǔ)疾病是關(guān)鍵，如使用二甲雙胍調(diào)節(jié)血糖、纈沙坦控制血壓。心血管疾病患者需評(píng)估是否適合恢復(fù)性生活。
生活方式調(diào)整能有效改善性欲。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑可提升體能和自信心。地中海飲食模式富含鋅、維生素E等營養(yǎng)素，牡蠣、堅(jiān)果等食物有助于維持性功能。保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)恢復(fù)性欲很重要。
少數(shù)情況需考慮藥物副作用因素。部分抗抑郁藥如帕羅西汀、降壓藥如普萘洛爾可能引起性功能障礙。建議與主治醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案。長期酗酒或吸煙也會(huì)損害性功能，需逐步戒除。
若調(diào)整生活方式3-6個(gè)月仍無改善，建議到男科或婦科就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)問診和體檢，必要時(shí)安排陰莖血流檢測、陰道萎縮評(píng)估等?？茩z查。排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病后，可制定個(gè)性化治療方案。
