靜脈曲張患者需重點(diǎn)關(guān)注下肢血液循環(huán)管理和生活方式調(diào)整。靜脈曲張是下肢靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積的常見疾病，日常護(hù)理可有效延緩病情進(jìn)展。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)改善靜脈回流至關(guān)重要。每日進(jìn)行快走、游泳或騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上，能通過小腿肌肉泵作用促進(jìn)血液回流。避免久站久坐，每隔1小時(shí)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)或抬高下肢15分鐘。
穿戴醫(yī)用彈力襪是基礎(chǔ)物理治療手段。二級(jí)壓力梯度彈力襪應(yīng)在晨起前穿戴，覆蓋至膝蓋上方，白天持續(xù)使用8-10小時(shí)。選擇合適尺寸并定期更換，洗滌時(shí)避免使用柔順劑以保持壓力效果。
控制體重和飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整有助于減輕靜脈負(fù)擔(dān)。BMI應(yīng)維持在18.5-24之間，增加膳食纖維攝入如燕麥、芹菜預(yù)防便秘，限制高鹽飲食防止水腫。適量補(bǔ)充維生素E和花青素含量高的藍(lán)莓、櫻桃等水果。
避免高溫環(huán)境加重血管擴(kuò)張。減少泡溫泉、蒸桑拿等行為，沐浴水溫控制在40℃以下。長(zhǎng)途旅行時(shí)每2小時(shí)起身活動(dòng)，必要時(shí)提前使用預(yù)防性抗凝藥物。
當(dāng)出現(xiàn)皮膚色素沉著、潰瘍或血栓性靜脈炎時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。血管外科可能建議硬化劑注射、激光閉合或靜脈剝脫等治療。妊娠期患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用彈力襪，避免自行服用靜脈活性藥物。
