少白頭吃黑芝麻可能有一定輔助作用，但效果因人而異。少白頭青少年白發(fā)的發(fā)生與遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、代謝異常等因素相關，黑芝麻主要通過補充部分營養(yǎng)素對改善白發(fā)產生潛在影響。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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黑芝麻含有的銅、鐵、鋅等微量元素是黑色素合成的必需物質，其豐富的維生素E和B族維生素可能有助于改善毛囊微循環(huán)。中醫(yī)理論認為黑芝麻具有補肝腎、益精血的功效，對部分因氣血不足導致的白發(fā)可能產生調理作用。
實際改善效果受多種因素影響。遺傳性少白頭通過飲食調節(jié)難以逆轉；精神壓力或營養(yǎng)不良引起的白發(fā)可能通過綜合干預得到改善。除黑芝麻外，建議同步補充富含優(yōu)質蛋白、葉酸的食物，如黑豆、核桃、深綠色蔬菜等。長期熬夜、焦慮等不良生活習慣會抵消食療效果。
若白發(fā)伴隨頭皮瘙癢、脫發(fā)或快速增多，需排查甲狀腺功能異常、白癜風等病理性因素。單純食療無法解決病理性白發(fā)，建議盡早就醫(yī)明確病因。
