廣東涼茶作為嶺南地區(qū)傳統(tǒng)飲品，具有清熱祛濕、解毒消暑等功效，其作用機制與特定草本成分相關。
廣東涼茶的核心功效源于多種中草藥的協(xié)同作用。常見基礎配方包含夏枯草、金銀花、菊花等具有清熱解毒作用的藥材，能緩解因濕熱氣候引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等輕微癥狀。涼茶中的布渣葉、火炭母等成分有助于促進消化液分泌，改善食欲不振和腹脹。部分配方添加的淡竹葉、白茅根則通過利尿作用輔助體內濕熱排出。
涼茶對三類典型癥狀具有調理價值。針對暑熱引起的頭暈頭痛，含薄荷、桑葉的涼茶能通過發(fā)汗解表緩解不適。對于濕熱型皮膚問題如痱子、濕疹，含地膚子、土茯苓的配方可減輕皮膚瘙癢。季節(jié)性感冒初期出現(xiàn)鼻塞流涕時，含紫蘇葉、生姜的溫性涼茶能發(fā)散表邪。
飲用涼茶需注意體質適配性。陽虛體質者長期飲用可能導致腹瀉，經(jīng)期女性飲用寒涼配方可能加重痛經(jīng)。市售涼茶含糖量差異較大，糖尿病患者應選擇無糖配方。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、嚴重腹瀉時需及時就醫(yī)，涼茶不能替代藥物治療。
涼茶原料存在明確禁忌配伍。含有甘草的配方不宜與降壓藥同服，含麻黃成分的涼茶可能影響心臟病藥物療效。建議飲用前咨詢中醫(yī)師進行體質辨識，兒童及孕婦需在專業(yè)人員指導下選用適宜配方。傳統(tǒng)涼茶煮沸后常溫晾涼的制備方式，比直接冰鎮(zhèn)更符合中醫(yī)養(yǎng)生理念。
