突然掉頭發(fā)可能由多種因素引起，常見(jiàn)原因包括生理性脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚疾病及精神壓力等。每日脫落50-100根頭發(fā)屬于正常新陳代謝，若超過(guò)此范圍需關(guān)注以下因素。
生理性因素中，季節(jié)性脫發(fā)多見(jiàn)于秋冬交替時(shí)，與毛囊生長(zhǎng)周期相關(guān)。蛋白質(zhì)或鐵元素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷，長(zhǎng)期素食者需注意補(bǔ)充豆類(lèi)、瘦肉等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。產(chǎn)后脫發(fā)屬于激素波動(dòng)引起的暫時(shí)性現(xiàn)象，通常產(chǎn)后6-12個(gè)月自行恢復(fù)。
病理性因素需重點(diǎn)關(guān)注。雄激素性脫發(fā)與遺傳相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏，可能伴隨頭皮油脂分泌旺盛。甲狀腺功能減退引發(fā)的脫發(fā)常合并乏力、怕冷等癥狀。斑禿屬于自身免疫性疾病，特征為突發(fā)圓形脫發(fā)斑塊，部分患者伴有指甲凹陷。
皮膚疾病如脂溢性皮炎會(huì)導(dǎo)致頭皮紅斑、鱗屑，毛囊炎可能引起局部膿皰，兩者均會(huì)破壞毛囊結(jié)構(gòu)。長(zhǎng)期精神緊張通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制毛囊生長(zhǎng)，常見(jiàn)于高壓職場(chǎng)人群。
建議持續(xù)觀察脫發(fā)量，記錄脫發(fā)區(qū)域變化。若出現(xiàn)頭皮紅腫、瘙癢或伴隨全身癥狀，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。日常選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度燙染，保證每日7小時(shí)睡眠有助于改善脫發(fā)狀況。
