性上癮癥主要表現(xiàn)為對性行為的強(qiáng)迫性需求，核心特征包括頻繁性幻想、過度自慰、無法控制的性沖動、危險性行為及因此導(dǎo)致的人際關(guān)系問題。
1、頻繁性幻想：
患者會持續(xù)出現(xiàn)與性相關(guān)的侵入性思維，即使在不適當(dāng)場合如工作、社交也難以抑制。這種幻想往往干擾正常生活，消耗大量時間和精力，部分患者會通過頻繁更換性伴侶或觀看色情內(nèi)容來滿足需求。
2、過度自慰：
每日多次自慰且無法通過意志力控制，嚴(yán)重者可達(dá)每日10次以上。這種行為常伴隨羞恥感，但停止后會出現(xiàn)焦慮、出汗等戒斷反應(yīng)。部分患者會出現(xiàn)生殖器皮膚損傷仍無法停止。
3、失控性沖動：
明知道某些性行為具有風(fēng)險如無保護(hù)性交、嫖娼，仍會沖動實施。典型表現(xiàn)為計劃外尋找性伴侶、突然中斷工作赴約性行為，事后又產(chǎn)生強(qiáng)烈悔恨感，形成惡性循環(huán)。
4、危險性行為：
包括多伴侶性交、商業(yè)性行為、BDSM等高風(fēng)險活動，可能伴隨性病感染或法律糾紛?；颊咄凸里L(fēng)險，將性行為作為緩解壓力或抑郁情緒的唯一途徑。
5、關(guān)系損害：
因隱瞞性行為或過度需求導(dǎo)致伴侶關(guān)系破裂，常見表現(xiàn)為性要求被拒后暴怒、情感勒索。部分患者會同時存在賭博、藥物濫用等成癮行為，形成共病現(xiàn)象。
建議患者保持規(guī)律運(yùn)動如游泳、瑜伽幫助轉(zhuǎn)移注意力，避免酒精等降低自控力的物質(zhì)。日常可進(jìn)行正念訓(xùn)練控制沖動，伴侶共同參與治療可緩解親密關(guān)系中的壓力。若已影響工作或出現(xiàn)抑郁傾向，需及時至精神科進(jìn)行認(rèn)知行為治療或藥物干預(yù)。飲食上增加富含色氨酸的食物如香蕉、燕麥有助于穩(wěn)定情緒。
